Essen Gesundes cool präsentiert

Erdbeer-Bananen-Petit-Suisse

Schritt für Schritt

  • Die Erdbeeren waschen und putzen. In die Küchenmaschine geben und auf leichter Stufe pürieren, so dass sie nicht zu flüssig werden.
  • Die Erdbeeren und die zerdrückte Banane in eine Schüssel geben. Nach und nach den Hüttenkäse dazugeben, um eine schöne Konsistenz zu erreichen.
  • Verwenden Sie am besten frische, saisonale Erdbeeren. Wenn nicht, können Sie auch Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Papaya oder eine andere Frucht nehmen.

Zutaten

  • 20 Erdbeeren
  • 1 zerdrückte Banane
  • 200 g Hüttenkäse, ungesalzen

Tipps

  • Hüttenkäse gehört zu den Milchprodukten, die wir häufig vernachlässigen – dabei hat er ein ausgezeichnetes Nährstoffprofil. Er ist reich an Eiweiß und eignet sich sowohl für Nachspeisen als auch für herzhafte Gerichte (z. B. Salate, Pasteten, Lasagne oder gefüllte Quiches). Wussten Sie, dass Hüttenkäse beinahe doppelt so viel Calcium und Eisen enthält wie Joghurt?
Mittel
Schokobällchen ohne Extrazucker (25 Stück)

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Landen Sie einen Treffer – für sich und Ihr Kind.

Mittel
Polenta-Brokkoli-Streifen

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Quinoa-Bananen-Pfannkuchen

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Salat-Röllchen

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Süßkartoffelnudeln an einer Spinat-Joghurtsoße

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Erbsenpfannkuchen

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Carob-Haferkuchen

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Süßer Getreidebrei

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Kürbiscreme

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Kürbis-Gnocchi mit Haselnusspesto

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Fruchteis

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Hamburger aus roten Bohnen (ca. 8 Hamburger)

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